怎样防治青春期痛经

有痛经的少女，都应去医院妇科检查，找出缘由。如果是由于生殖器官疾病引发的继发性 痛经，经过认真医治，疾病治愈，自然就不痛经了。对原发性痛经，要针对不同情况注意以 下几点：

（1） 正确认识月经，消除思想顾虑。月经是1种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成 熟的信号，因此没必要顾虑，更不要紧张和恐惧，应当保持心情舒畅、精神愉快，做些自己喜欢 做的事。把平常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂必上。这样，会使疼痛得到 减缓。为了正确对待月经，可以多看1些有关生理知识方面的书，了解月经是怎样回事。

（2） 平时注意锻炼身体，提高身体素质。体质衰弱的女青年，平时要积极锻炼身体，如清晨 慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或漫步活动等，以强体健身，增强 机体抵抗力和对疼痛的耐受力。这对减轻或消除痛经大有好处。在月经期间，可在户外做柔和 医疗体操，主要是活动腰部，同时对腰部进行推拿，也会使疼痛减轻。

（3） 生活上注意调理，做到有规律。平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合， 保证充足的睡眠时间，有益于身体健康和改良脑神经的疲劳状态。学习负担太重的，可适当减 轻上些。来月经前3⑷天，吃容易消化的信物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以避免因便秘 而造成盆腔充血，加重痛经。不要参加太重的劳动和剧烈运动。

（4） 注意下身保暖。月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。疼痛时，用热水袋放在下腹 部热敷，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有益于减轻疼 痛。

（5） 可采取中医中草药调理。严重的痛经，可服中草药。如：益母草30克、老生姜16克、红 糖63克，或香附9克、生艾叶9克、红糖63克，煎成浓汁，痛经时每天服3次，直至不育为止。 也能够在医生指点下服用中成药，如痛经丸、当归片等。还可用艾卷熏，到药店习几条艾卷， 每条约长18厘米，痛经时点燃艾卷放到小肚子靠近皮肤的地方，使皮肤感到温热而不发烫，熏 1卷大约10多分钟，也可止痛。针灸也能够止痛，先刺3阴交，过12分钟，也可止痛，再刺关 元、关元俞。

（6） 用西药和性激素医治。医治痛经西医也有很多好办法，比如服及止痛片、复方颠茄片、 阿托品等，都可止痛。另外就是用性激素医治。有的人痛经是出于排卵后，卵巢产生黄体，黄 体分泌的孕激素引发的。

因此，可以应用性激素抑制排卵。但是，性激素的应用比较复杂，用 不好会产生副作用，应在医生指点下用药1般来讲，采取性激素医治，需3个月经期才能停 药，大多数人在停药后半年内痛经不再复发。

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