春季巧防盆腔炎 减肥别太过

1、注意经期卫生

目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职场女性工作压力愈来愈大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人1样拼命工作，这样长此以往就易于构成盆腔的充血，抵抗力降落，构成盆腔炎。

因此，女性在经期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥，全面预防盆腔炎。

2、减肥不减营养

部份女性朋友由于担心肥胖，单纯依托不吃饭来瘦身，使机体处于极度的衰弱状态，乃至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧降落，可能继发各种不同类型的感染，乃至盆腔炎。

正确的方法是，女性在节食的同时，无妨多吃高蛋白的食品，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

3、繁忙不忘运动

可以参加各种方式的体育活动，特别是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

目前城市里的女性，特别是职场女性，工作压力愈来愈大，时间愈来愈紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即便有1点时间也常常以睡觉为主。这样1来，体力愈来愈差，抵抗力也愈来愈低，长此以往，常常会给病菌以可乘之机，构成盆腔炎的多发人群。

因此，女性朋友应利用1切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提早两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动1下筋骨，在家边看电视边做体操。

4、使用避孕套

1种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法，就是大力推行避孕套的利用。据调查，坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的产生率明显低于不使用避孕套的同龄女性，特别对性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极其有效的方法。

研究表明，即便夫妻之间，使用避孕套也能明显下降女性盆腔炎的产生率。因此，我们应当更新观念，避孕套不但是避孕的好方式，而且能够保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。

顺便说1句，避孕套除可以免许多细菌的传播和感染，避免盆腔炎的产生，也能够避免大部份艾滋病毒的传播。但是，需要提示的是，避孕套其实不是万能的，它其实不能隔绝所有的病毒传播，比如人乳头状瘤病毒。因此，明哲保身或许是比较好的防护办法。

盆腔炎在生活中的注意要点

说到盆腔炎，相信各位女性1定不陌生，作为时下1种常见的妇科病，盆腔炎的危害是不容忽视的。那末得了盆腔炎在平常生活中应当注意甚么呢?

如果得了盆腔炎而没有及时的医治，致使的后果是很严重的，它会使女性得不孕症。那末患者除进行医治以外，得了盆腔炎平常生活中要注意些甚么呢?专家指出盆腔炎的患者除接受医治外还应注意以下几点：

1、多喝水。盆腔炎容易致使身体发热，所以要注意多喝水以下降体温。

2、注意个人卫生。加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

3、避免经期性生活。月经期忌房事，以避免感染。月经垫要注意清洁卫生，比较好用消毒卫生纸。

4、医务人员需严守无菌操作。医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应周密消毒，严格遵照无菌操作规程，以避免产生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后叮适当服用抗生素预防感染。

5、避免没必要要的妇科检查。尽可能避免没必要要的妇科检查，以避免扩大感染，引发炎症分散。

6、多吃平淡的食品。饮食应平淡食品为主。多食有营养的食品如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食品。

得了盆腔炎平常生活中要注意以上介绍的几点，对医治是起到积极的作用，最后提示各位女性对任何疾病都要做到早预防、早发现、早医治。

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